[세종타임즈] 아산시보건소가 갱년기 여성의 건강관리 역량을 높이기 위해 마련한 전문의 초청 건강강좌를 성황리에 마쳤다.

아산시는 지난 10월 12일 ‘갱년기 생기 가득 한방 교실 2기’ 참여자 20명을 대상으로 어깨·목 질환 예방과 생활 속 건강관리법을 주제로 교육을 진행했다.

이번 교육은 갱년기 여성에게 나타날 수 있는 어깨와 목 질환의 원인과 증상을 이해하고 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 스트레칭과 운동법을 익히도록 마련됐다.

강의는 아산 연세바른정형외과 조항환 원장이 맡아 △오십견과 회전근개 질환의 이해 △거북목과 목 디스크의 연관성 및 주요 증상 △어깨·목 건강을 위한 스트레칭과 자세 교정법 등을 설명했다.

특히 수건과 문틀을 활용한 어깨 스트레칭, 목 신전 운동 등 생활 속에서 실천할 수 있는 운동법을 직접 시연하고 참여자들과 함께 실습해 호응을 얻었다.

강의 후 질의응답에서는 참가자들이 평소 겪는 어깨 통증과 목·등 저림 증상 등에 관해 질문하고 전문의의 설명과 조언을 들으며 건강관리 정보를 얻었다.

이영자 아산시보건소 건강증진과장은 “1기에 이어 2기에도 시민들에게 유익한 건강강좌를 무료로 제공하게 돼 기쁘다”며 “앞으로도 시민들이 건강관리에 관심을 갖고 일상에서 실천할 수 있도록 다양한 프로그램을 지속적으로 운영하겠다”고 말했다.